quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 09:30 ~ 19:00
  • ¼ö/Åä¿äÀÏ 09:30 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ / °øÈÞÀÏ : ÈÞÁø
¸Å¿ù 1, 3ÁÖ ¼ö¿äÀÏ : ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °ü·ÃÁúȯ

°ü·ÃÁúȯ

 ³ëÀÎÀÇ ºÎÁ¤¸Æ

 


1. °³¿ä

½ÉÀåÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ´Ù¸¥ Àå±â¿Í´Â ´Þ¸® 'ÀÚµ¿´É'À» °¡Áö´Â ±â°üÀÔ´Ï´Ù. Áï ½º½º·Î ½ÉÀå ³»¿¡¼­ Àü±â ÀÚ±ØÀ» ¸¸µé¾î³»¾î 1ºÐ¿¡ Æò±Õ60~ 70ȸ¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÆßÇÁÀÛ¿ëÀ» Çؼ­ Àü½Å¿¡ ÇÊ¿äÇÑ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·±½ÉÀå ¼¼Æ÷µé Áß¿¡¼­ Àü±â ÀÚ±ØÀ» ½º½º·Î ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷¸¦ '¹Úµ¿¿ø' À̶ó°í ÇÏ°í, ÀÌ°ÍÀº Á¤»ó ½ÉÀå¿¡¼­ ÁÖ·Î µ¿°áÀý¿¡¼­ ´ã´çÇÕ´Ï´Ù. ¸¸µé¾îÁø Àü±âÀÚ±ØÀ» »¡¸® ½ÉÀå Àüü·Î Àü´ÞÇÏ´Â ¼¼Æ÷¿¡´Â ½É¹æ¼¼Æ÷¿Í ¹æ½Ç°áÀý, È÷½º¼Ó, Á¿찢, ÆÛŲÁö ¼¶À¯ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿©·¯ ½ÉÀå¼¼Æ÷µé Áß ¾î´À Çѱºµ¥¶óµµ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü Àü±âÀÚ±ØÀÌ ¸¸µé¾îÁö°í Àü´ÞµÇ´Â °úÁ¤¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿À¸é ¸Æ¹ÚÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö´Âµ¥, À̸¦ ºÎÁ¤¸ÆÀ̶ó ÇÕ´Ï´Ù. ³ëÀÎÀÌ µÇ¸é ºÎÁ¤¸ÆÀÇ ºóµµ°¡ Áõ°¡µÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ³ëÀο¡°Ô¼­ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ°ú °°ÀÌ ºÎÁ¤¸ÆÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ½ÉÀå ÁúȯÀÌ ÀþÀº »ç¶÷º¸´Ù ¸¹±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.


2. µ¿ÀǾî

½ÉÀå ºÎÁ¤¸Æ(arrhythmia), ½ÉÀå ÀÌ»ó ¼öÃà,


3. Á¤ÀÇ

½ÉÀåÀÇ ÀÚ±Ø Çü¼º°ú Àüµµ ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÉÀå ¹Úµ¿, Áï ¸ÆÀÌ °í¸£Áö ¾Ê°í ºÒ±ÔÄ¢Çϰųª, ¸Å¿ì ´À¸®°Å³ª ¶Ç´Â »¡¶óÁö´Â »óŸ¦ ºÎÁ¤¸ÆÀ̶ó ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÁ¤¸ÆÀº ¹ß»ý ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ½É½Ç¼º ºÎÁ¤¸Æ, ½É½Ç »ó¼º ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î, ¸Æ¹ÚÀÇ ºü¸£±â¿¡ µû¶ó ¸ÆÀÌ ºü¸¥ ºó¸Æ¼º ºÎÁ¤¸Æ, ¸ÆÀÌ ´À¸° ¼­¸Æ¼º ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


4. Áõ»ó

ºÎÁ¤¸ÆÀº Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇϸç ÀÌ¿¡ µû¶ó Áõ»óµµ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶² »ç¶÷Àº ½ÉÀå±â´É¿¡ ¾Æ¹« ¿µÇâÀÌ ¾øÀ¸¸ç Áõ»óµµ ¾ø¾î¼­ Ä¡·áÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ°í, ¾î¶² »ç¶÷Àº ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å³ Á¤µµ·Î ½ÉÇÏ¿© ÀǽļҽÇÀ̳ª Áï½Ã ÀûÀýÇÑ ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô µÉ Á¤µµ·Î À§ÇèÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚµéÀº °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®´Â Áõ»ó(½É°èÇ×Áø)À» ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ÀÌ¿Ü¿¡µµ "½ÉÀåÀÌ ¸Ü´Â´Ù. ¸Æ¹ÚÀÌ °í¸£Áö ¾Ê´Ù. °¡½¿ÀÌ ¿ï··°Å¸°´Ù"°í È£¼ÒÇϴµ¥ ÀÌ·± Áõ»ó ¿Ü¿¡µµ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÔ, °¡½¿ÀÇ ÅëÁõ(ÈäÅë), È£Èí°ï¶õ, ´ë¼Òº¯ÀÌ ¸¶·Á¿î ´À³¦, ¹ßÇÑ, ¿À½É, ±¸Åä, ¾îÁö·¯¿ò, Àü½Å¹«·Â°¨, Á¹µµ µîÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·² ¶§ ¸ÆÀ» ¸¸Á®º¸¸é ºÐ´ç 40ȸ ÀÌÇÏÀÇ ¼­¸ÆÀ̰ųª, 100ȸ ÀÌ»óÀÇ ºü¸¥ ¸ÆÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ°í, ½É¹æ¼¼µ¿ °°Àº °æ¿ì¿¡´Â ¾ÆÁÖ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ¸¸Á®Áú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºó¸ÆÀÌ ÀϾ¸é, ½É½Ç¿¡ ÃæºÐÇÑ ÇǸ¦ ä¿ï ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î Â¥³¾ ÇÇ°¡ ¸ðÀÚ¶ó ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁ·Î¼­ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ°í ½ÉºÎÀü¿¡ ºüÁ® ¼ûÀÌ Â÷°Ô µË´Ï´Ù. ½É¹æ¿¡¼­ ºü¸£°í È¥¶õ½º·¯¿î Àü±âÀû ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ ½É¹æ¼¼µ¿À̶õ ºÎÁ¤¸ÆÀÌ »ý±æ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ ½É¹æ¼¼µ¿À̶õ ºÎÁ¤¸ÆÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ç÷Àü(½ÉÀåÀ̳ª Ç÷°ü ¾È¿¡¼­ ±»Àº Ç͵¢¾î¸®)ÀÌ ½É¹æ¿¡¼­ ¶³¾îÁ® ´Ù¸¥ ºÎÀ§·Î Èê·¯°¡°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ³ú, ½ÅÀå, Æó, °£ µîÀÇ Áß¿äÇÑ ´Ù¸¥ Àå±âÀÇ Ç÷°üÀ» ¸·¾Æ ¼Õ»óÀ» ¹ß»ý(»öÀüÁõ)½ÃÅ´À¸·Î½á ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºó¸Æ ¹ß»ýºÎÀ§°¡ ½É½Ç¿¡ ÀÖÀ¸¸é ½É½Ç ºó¸ÆÀ̶ó Çϴµ¥, ÀÌ´Â °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®´Â Áõ¼¼ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¾îÁö·³Áõ°ú ½Ç½Å ¹× ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ µ¹¿¬»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿À̳ª ½ÉÇÑ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ´À´å¾øÀÌ ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö´Â °æ¿ì´Â ÁÖ·Î ¹ßÀÛ¼º ½É½Ç»ó¼º ºó¸ÆÀ̶ó Çϴµ¥, ÀÌ´Â ´ëºÎºÐÀÌ Á¤»óȸ·Î ÀÌ¿Ü¿¡ ºñÁ¤»óÀûÀΠȸ·Î°¡ Çϳª ´õ ÀÖ¾î ½ÉÀå ¾È¿¡¼­ Àü±â°¡ °è¼Ó ºùºù µ¹¸é¼­ °è¼Ó ½ÉÀåÀ» ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ³Ê¹« ´À¸° ¹Úµ¿À» º¸ÀÌ´Â ¼­¸Æ¼º ºÎÁ¤¸Æ¿¡¼­µµ ½ÉÀåÀÌ ÃæºÐÇÑ ÇǸ¦ º¸³»Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇǷΰ¨À̳ª Çö±âÁõ, ÀǽÄÀÇ ¼Ò½Ç, ½ÉÀ帶ºñ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½ÉÁö¾î´Â »ç¸Á¿¡ À̸£±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.


5. ¿øÀÎ,º´Å »ý¸®

ºÎÁ¤¸ÆÀº ½ÉÀå ¾È¿¡¼­ ½º½º·Î Àü±â ÀÚ±ØÀ» ¸¸µé¾î ³»´Â °÷, ¶Ç´Â ¸¸µé¾îÁø ÀÚ±ØÀÌ Àü´ÞµÇ´Âµ¥ Àå¾Ö°¡ ÀÖÀ» ¶§ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± °ÍÀº Ưº°ÇÑ ¿øÀÎ ¾øÀÌ ±×³É »ý±æ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ½ÉÀå ÀÚü¿¡ º´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½É±Ù°æ»ö°ú °°Àº ÇãÇ÷¼º ½ÉÀ庴ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ°í, ÆǸ· ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ½±°Ô ¿É´Ï´Ù. À̹ۿ¡µµ °íÇ÷¾Ð, ½É±ÙÁõ, ´ë»ç¼º Áúȯ, »ê¿°±â ¹× ÀüÇØÁú ÀÌ»ó, °©»ó¼± Áúȯ, ÀÚÀ² ½Å°æÀÌ»ó, °¢Á¾ ¾à¹° ºÎÀÛ¿ë, Ä¿ÇÇ, Èí¿¬, ¿îµ¿ºÎÁ·, Á¤½ÅÀû ÈïºÐ µîÀ¸·Îµµ ºÎÁ¤¸ÆÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀþÀº »ç¶÷º¸´Ù ³ëÀε鿡°Ô ½É¹æ¼¼µ¿ÀÌ Á»´õ ÈçÇϸç, ÀÌ·± °æ¿ì »öÀüÁõÀÌ ÈçÇϹǷΠÇ×ÀÀ°íÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


6. Áø´Ü

ºÎÁ¤¸ÆÀÇ Ä¡·á³ª ¿¹ÈÄ´Â ¹ß»ý ¿øÀο¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Áø´Ü°ú ´õºÒ¾î ¹ß»ý ¿øÀÎÀ» ã´Â °Ë»ç¸¦ °°ÀÌ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀο¡°Ô´Â °©»ó¼± ±â´ÉÇ×Áø ½Ã ´Ù¸¥ µ¿¹ÝµÈ Áõ»ó ¾øÀÌ ½É¹æ¼¼µ¿ ¸¸À» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À À̸¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ°í °Ë»çÇØ¾ß ÇÏ°í, ¶ÇÇÑ ³ëÀÎÀÇ ºÎÁ¤¸Æ¿¡´Â µ¿°áÀý ºÎÀüÁõÀÌ ÈçÇϹǷΠÀÌ ¶ÇÇÑ ²À »ý°¢ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  1. ÁøÂû °¡Àå ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¼ÕÀ¸·Î ¸Æ¹ÚÀ» ¤¾îº¸´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¼Õ¸ñÀÇ µ¿¸Æ ¸ÆÀ» ¸¸Á®º¸¾Æ ¸ÆÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö, ¸ÆÀÇ °­µµ´Â ÀÏÁ¤ÇÑÁö, °É·¯¶ÙÁö´Â ¾Ê´ÂÁö, ÀϺп¡ ¸î ȸ³ª ¶Ù´ÂÁöµîÀ» »ìÆ캸´Â°Ô ºÎÁ¤¸ÆÀ» Áø´ÜÇϴµ¥ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
  2. ½ÉÀüµµ °Ë»ç ºÎÁ¤¸ÆÀÇ Áø´Ü¹ý Áß °¡Àå Áß¿ä ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ºÎÁ¤¸Æ ¹ß»ý ÀüÈijª ¹ß»ý Áß¿¡ ±â·ÏÇÑ ½ÉÀüµµ¸¦ ºÐ¼®ÇÔÀ¸·Î½á ´ëºÎºÐÀÇ ºÎÁ¤¸ÆÀ» ºñ±³Àû Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  3. 24½Ã°£ È°µ¿ ½ÉÀüµµ °Ë»ç º¸ÅëÀÇ ½ÉÀüµµ¸¦ ÂïÀ¸¸é Áõ»óÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â Á¤»óÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î, ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¶§ÀÇ ½ÉÀüµµ ¸ð¾çÀ» º¸±â À§ÇØ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. ȯÀÚÀÇ °¡½¿¿¡ Àü±ØÀ» ºÎÂøÇÑ ÈÄ ÈÞ´ë¿ë ½ÉÀüµµ±â·Ï±â¿¡ ¿¬°áÇÏ¿© ÀÏ»ó»ýÈ°À» Çϸ鼭 Àå½Ã°£(º¸Åë 24½Ã°£) ±â·ÏÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °Ë»ç´Â °¡²û ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÁ¤¸ÆÀ» Áø´ÜÇϸç, ÀÏ»ó»ýÈ° Áï ¿îµ¿, Á¤½ÅÀû ÈïºÐ, ¼ö¸é, ½Ä»ç, Èí¿¬ µî°ú ºÎÁ¤¸Æ°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ¾Ë¾Æ³»°í, ºÎÁ¤¸Æ Ä¡·á ÈÄ È¿°ú¸¦ ÆÇÁ¤Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
  4. ¿îµ¿ºÎÇϽÉÀüµµ Çù½ÉÁõ Áø´Ü¿¡ ÁÖ·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿ÔÀ¸³ª ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ÇϹǷΠ¿îµ¿¿¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÇ´Â ºÎÁ¤¸ÆÀ» Áø´ÜÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
  5. ½ÉÀå Àü±â»ý¸®ÇÐÀû °Ë»ç ±¹¼Ò¸¶Ã븦 ÇÏ°í Á¤¸Æ ¾È¿¡ Ä«Å×Å͸¦ ³Ö¾î ½ÉÀå ¾ÈÀÇ ¿©·¯ ºÎÀ§¿¡ Àü±ØÀ» °®´Ù ³õÀº ´ÙÀ½, Àü±â ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ºÎÁ¤¸ÆÀ» ¸¸µé¾î º¸±âµµ ÇÏ°í Á¾·á½ÃÅ°±âµµ ÇÏ¿© ºÎÁ¤¸ÆÀÇ ¹ß»ý À§Ä¡³ª ¸ð¾ç, ¿øÀÎÀ» ¾Ë¾Æ³»°í, ½ÉÀå ¾ÈÀÇ Àü±âȸ·ÎÀÇ ¾îµð¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö Àü¹ÝÀûÀÎ »óŸ¦ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸Å¿ì Á¤¹ÐÇÑ °Ë»çÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °Ë»ç»Ó¾Æ´Ï¶ó ºÎÁ¤¸ÆÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ Àü±â¸¦ ÁÖ¾î Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


7. °æ°ú,¿¹ÈÄ


8. ÇÕº´Áõ


9. Ä¡·á

ºÎÁ¤¸ÆÀ» Ä¡·áÇϱâ Àü¿¡ ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ºÎÁ¤¸ÆÀÎÁö¸¦ Á¤È®È÷ Áø´ÜÇØ¾ß Çϸç, Ä¡·áÇÒ Çʿ伺ÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ °áÁ¤ÇÏ°í, ¾î¶°ÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÎÁö, ¹ß»ý ¿øÀÎÀ̳ª À¯¹ß ¿øÀÎÀº ¾ø´ÂÁö, ºÎÁ¤¸ÆÀÇ Àç¹ßÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¿¹¹æÄ¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑÁö µîÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀο¡°Ô´Â Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ½ÉÀå ±â¿Ü ¼öÃàÀÌ ÈçÇѵ¥, ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Ä¡·á¸¦ ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö ¾Ë·ÁÁø ºÎÁ¤¸Æ Ä¡·á¹ýµéÀº ±×µé ³ª¸§´ë·ÎÀÇ ºÎÀÛ¿ë°ú µ¶¼ºÀ» °®°í À־ ²À ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡¸¸ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÁ¤¸Æ Ä¡·á¸¦ Çϸ鼭 À¯¹ß¿øÀÎÀÎ Ä¿ÇÇ, Èí¿¬, ¾à¹° µîÀ» ÇÇÇؾßÇÏ¸ç ¿øÀÎÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·áµµ °°ÀÌ ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÁ¤¸Æ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î´Â ¾à¹°Ä¡·á(Ç׺ÎÁ¤¸ÆÁ¦ Ä¡·á), ½ÉÀåÀü±âÃæ°Ý, ¸Å¸ôÇü Á¦¼¼µ¿±â, Àü±ØµµÀÚÀýÁ¦¼ú, ½É¹ÚÁ¶À²±â(ÀÏ¸í ½ÉÀå¹Úµ¿±â), ¿Ü°úÀû ¼ö¼úÄ¡·á µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

  1. ¾à¹°Ä¡·á ºó¸Æ¼º ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î ½ÉÀå¹Úµ¿À» ´À²¸ ºÒÆíÇϰųª ¾îÁö·´°Å³ª Á¤½ÅÀ» ÀÒ°í ¾²·¯Áö°Å³ª ÇÏ´Â µîÀÇ µ¹¿¬½ÉÀå»ç À§Ç輺ÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù. ¾à¹°Ä¡·áÀÇ È¿°ú´Â Áõ»óÀÇ È£Àü°ú ºÎÁ¤¸ÆÀÇ °¨¼Ò·Î ÆÇÁ¤Çϰųª, ½ÉÀå Àü±â»ý¸®ÇÐÀû°Ë»ç¸¦ ÀÌ¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â 10¿© Á¾·ùÀÇ Ç׺ÎÁ¤¸ÆÁ¦°¡ »ç¿ëµÇ°í Àִµ¥, ÀÌµé ¾à¹°À» ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì ºÎÁ¤¸ÆÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª À߸ø »ç¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
  2. ½ÉÀåÀü±âÃæ°Ý ½ÉÀåºÎÀ§ÀÇ Ã¼Ç¥¸é¿¡ À§Ä¡ÇÑ Àü±ØÆÇÀ» ÅëÇØ Àü±âÃæ°ÝÀ» ÁÜÀ¸·Î½á ºÎÁ¤¸ÆÀ» Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù. ºó¸Æ¼º ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö°Å³ª ½ÉÁ¤ÁöÀÇ À§Ç輺ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù.
  3. ¸Å¸ôÇü Á¦¼¼µ¿±â Á¦¼¼µ¿±â¸¦ ¼ÒÇüÈ­ÇÏ¿© ü³»¿¡ ½É´Â °ÍÀ¸·Î ½ÉÁ¤Áö¿¡¼­ ¼Ò»ýÇϰųª ½ÉÁ¤ÁöÀÇ À§Ç輺ÀÌ ³ôÀº ȯÀÚ¿¡°Ô »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  4. Àü±ØµµÀÚÀýÁ¦¼ú ½ÉÀå Àü±â»ý¸®ÇÐÀû°Ë»ç·Î ºÎÁ¤¸ÆÀÇ ¹ß»ý ºÎÀ§¸¦ Áø´ÜÇÑ ÈÄ ÀÌ ºÎÀ§¿¡ Àü·ù¸¦ Åõ¿©ÇÏ¿© ¹ß»ý ºÎÀ§¸¦ ÀýÁ¦ÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¹ßÀÛ¼º ½É½Ç»ó¼ººó¸ÆÀÇ 90% ÀÌ»óÀ» ¿ÏÄ¡½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ºÎÀÛ¿ëµµ Àû°í ¾ÈÀü¼ºµµ ³ô¾Æ, ÀÚÁÖ ¹ßÀÛÇϸç Ç׺ÎÁ¤¸ÆÁ¦ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ Àß °ßµð¾î ³»Áö ¸øÇÏ¸ç µ¹¿¬ ½ÉÀå»çÀÇ À§Ç輺ÀÌ ³ôÀº ȯÀڵ鿡°Ô »ç¿ëµË´Ï´Ù. ½É¹æÁ¶µ¿À̳ª ½É½Çºó¸Æ ȯÀÚ¿¡°Ôµµ È¿°úÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  5. Àΰø½É¹Úµ¿±â ÀÓ½ÃÇü°ú ¿µ±¸ÇüÀÇ µÎ Á¾·ù°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÓ½ÃÇüÀº Àü¿øÀÌ Ã¼¿Ü¿¡ ÀÖÀ¸¸ç ¸çÄ¥µ¿¾È¸¸ ½É¹Úµ¿±â°¡ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿µ±¸Çü Àΰø½É¹Úµ¿±â´Â Àå±â°£ ½É¹Úµ¿±â°¡ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô »ç¿ëÇϸç, ÃÖ±Ù ¸¹Àº ¹ßÀüÀ» ÇÏ¿© ¹«°Ôµµ °¡º­¿öÁö°í(20~30g) Å©±âµµ ÀÛ¾ÆÁ® ¼ö¼úÇϱⰡ ¸Å¿ì ½¬¿ì¸ç, Àü¿ø ¼ö¸íµµ 7~13³â°£ Áö¼ÓµÇ¸ç, ü¿Ü¿¡¼­ Àü¿øÀÇ Ãâ·Â, ¹Úµ¿¼ö µîÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±â´Éµµ Á¤»ó ½ÉÀå°ú ºñ½ÁÇÏ¿© ÃÖ±Ù¿¡´Â ȯÀÚÀÇ ¿îµ¿·®À» Á¤»óÀΰú ºñ½ÁÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½É¹Úµ¿±âµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àΰø½É¹Úµ¿±â´Â ¼­¸ÆÀ¸·Î ¾îÁö·¯¿òÀ̳ª ½Ç½ÅÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¹æ½Ç ÀüµµÀå¾ÖȯÀÚ³ª µ¿±â´É ºÎÀüÁõÈıºÈ¯ÀÚ¿¡°Ôµµ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
  6. ¿Ü°úÀû ¼ö¼úÄ¡·á ¾à¹°Ä¡·á³ª Àü±ØµµÀÚ ÀýÁ¦¼ú¿¡ È¿°ú°¡ ¾ø´Â ȯÀڵ鿡°Ô »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.


10. ¿¹¹æ¹ý

ºÎÁ¤¸ÆÀº Ä¡·á°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í ¹Ýµå½Ã Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎÁ¤¸ÆÀÇ Á¸Àç ¿©ºÎ¿Í À§Çèµµ¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â µ¥´Â ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ½É°èÇ×ÁøÀ» ´À³¥ ¶§ 1ºÐ°£ÀÇ ¸Æ¹Ú¼ö°¡ ¾ó¸¶ÀÎÁö, ¸Æ¹ÚÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀÎÁö, ´Ù¸¥ µ¿¹ÝµÇ´Â Áõ»óÀº ¾ø´ÂÁö, Áõ»óÀÌ ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª´ÂÁö, Áõ»óÀÌ ¾ó¸¶³ª ¿À·¡°¡´ÂÁö¸¦ ±â·ÏÇØ µÎ¸é ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ´ë°³ Á¶±â ¹Úµ¿¸¸À» º¸ÀÏ ¶§´Â ´ëºÎºÐ Ưº°ÇÑ Ä¡·á¸¦ ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª »ýÈ° ½À°üÀÇ °³¼±¸¸À¸·Îµµ Ä¡·á°¡ µÉ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

  • ¼ú°ú Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í
  • ±Ý¿¬
  • ÀÌ»ó üÁßÀÇ À¯Áö
  • °ú½ÄÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç
  • Áö³ªÄ£ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇÏ°í
  • ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÎÁ¤¸ÆÀÇ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


    11. ÀÌ·²¶© Àǻ翡°Ô

    • °¡º­¿î ½É°èÇ×Áø ¿Ü¿¡ ½ÉÇÑ Áõ»ó(ÈäÅë, È£Èí°ï¶õ, ¹ßÇÑ, ¿À½É, ±¸Åä, Çö±â, Àü½Å¹«·Â°¨, Á¹µµ)À» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ì
    • Áõ»óÀÌ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì
    • Áõ»óÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì
    • ¿øÀÎ ÁúȯÀ» °¡Áö°í Àִ ȯÀÚ°¡ ½É°èÇ×ÁøÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì


    12.


    13.