quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 09:30 ~ 19:00
  • ¼ö/Åä¿äÀÏ 09:30 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ / °øÈÞÀÏ : ÈÞÁø
¸Å¿ù 1, 3ÁÖ ¼ö¿äÀÏ : ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


ÇÏ·ç 8ºÐ, Ç㸮 °Ç°­ ÁöÅ°´Â ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛ 10°¡Áö
´ëÇ¥ÀûÀÎ ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ Áß ÇϳªÀÎ Ç㸮 ÅëÁõÀº ¿îµ¿ ºÎÁ·°ú À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é °Ç°­»óÀÇ ¹®Á¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡µµ ÁöÀåÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ Æò¼Ò¿¡ Àß °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. »ýÈ° ½À°ü °³¼±°ú ÇÔ²² ¸ÅÀÏ Ç㸮 ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú ÀδëÀÇ ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛÀ» Çϸé Ç㸮 °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Àå´ÙÇö ¿îµ¿Àü¹®°¡´Â ÇÏÀÌ´Ú À¯Æ©ºê¿¡¼­ ¡°¿À·£ ½Ã°£ ¾É¾Æ Àְųª À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î ½º¸¶Æ®ÆùÀ» »ç¿ëÇÏ´Â »ýÈ° ½À°üÀº Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇϸç, Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.







Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
1. ¾ûµ¢ÀÌ ½ºÆ®·¹Äª¨ç ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ °¡½¿ ÂÊÀ¸·Î °¡Á®¿Í ¾È´Â´Ù.¨è ¹Ý´ëÂÊ ´Ù¸®´Â ±ÁÇôÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÀÏÀÚ·Î Âß Æí´Ù. ¾çÂÊ °¢°¢ 20Ãʾ¿ 1¼¼Æ® ÁøÇàÇÑ´Ù. 2. Çã¹÷Áö µÚÂÊ ½ºÆ®·¹Äª¨ç ¾çÂÊ ´Ù¸®¸¦ »ê ¸ð¾çÀ¸·Î ¼¼¿î µÚ ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ õÀå ÂÊÀ¸·Î ±æ°Ô »¸´Â´Ù.¨è ¹ß³¡Àº ¸öÂÊÀ¸·Î, ¹ßµÚ²ÞÄ¡´Â õÀå ÂÊÀ¸·Î ¹Î´Ù. ¾çÂÊ °¢°¢ 20Ãʾ¿ 1¼¼Æ® ÁøÇàÇÑ´Ù. 3. ¾ûµ¢ÀÌ µÚÂÊ ½ºÆ®·¹Äª¨ç ¾çÂÊ ´Ù¸®¸¦ »ê ¸ð¾çÀ¸·Î ¼¼¿î µÚ ÇÑÂÊ ¹ß¸ñÀ» ¹Ý´ëÂÊ Çã¹÷Áö À§¿¡ ¿Ã·Á °¡½¿ ÂÊÀ¸·Î ´ç±ä´Ù.¨è Ç㸮°¡ °úµµÇÏ°Ô ¶ßÁö ¾Êµµ·Ï ²¿¸®»À¸¦ ¹Ù´Ú ÂÊÀ¸·Î ´©¸¥´Ù. ¾çÂÊ °¢°¢ 20Ãʾ¿ 1¼¼Æ® ÁøÇàÇÑ´Ù. 4. ¾ûµ¢ÀÌ Ãø¸é ½ºÆ®·¹Äª¨ç ¹Ù·Î ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ 90µµ·Î ¼¼¿ö ¿Ã·Á ¹Ý´ëÂÊÀ¸·Î ³Ñ±ä´Ù.¨è ¹«¸­ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¶° ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î Áö±×½Ã ³»·Á °íÁ¤ÇÑ´Ù. ¾çÂÊ °¢°¢ 20Ãʾ¿ 1¼¼Æ® ÁøÇàÇÑ´Ù. 5. ¼¼¹Ì ÄÚºê¶ó(Semi Cobra) ÀÚ¼¼¨ç ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¾ç¼ÕÀ» º»ÀÎ ¾î±ú ¼±»ó ¿·¿¡ µÎ°í ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù.¨è õõÈ÷ ÆȲÞÄ¡¸¦ Æì »óü¸¦ µé¾î ¿Ã¸°´Ù. À̶§ ±ÓºÒ°ú ¾î±ú°¡ ¸Ö¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. 6. Ĺ&Ä«¿ì(Cat&Cow) ÀÚ¼¼¨ç ³×¹ß±â±â ÀÚ¼¼¿¡¼­ ½Ã¼±Àº ¹è²ÅÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç µîÀ» µ¿±×¶þ°Ô ¸¸´Ù.¨è õõÈ÷ ¹è²ÅÀ» ¹Ù´Ú ÂÊÀ¸·Î ³Ö¾îÁÖ¸ç °í°³¸¦ Á¤¸éÀ¸·Î ÇâÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. À̶§ ±ÓºÒ°ú ¾î±ú ¼±»óÀÌ ¸Ö¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ñÀ» ±æ°Ô »«´Ù. 5ȸ 1¼¼Æ® ÁøÇàÇÑ´Ù. 7. Àå¿ä±Ù ½ºÆ®·¹Äª¨ç ÇÑ ¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð¾î ¾ç¹ßÀ» ¾Õ, µÚ·Î 90µµ ¹ú¸°´Ù.¨è µÞ¹«¸­À» 100µµ Á¤µµ·Î À¯ÁöÇÏ¸ç ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í üÁßÀ» õõÈ÷ ¾ÕÀ¸·Î À̵¿½ÃŲ´Ù. ¾çÂÊ °¢°¢ 20Ãʾ¿ 1¼¼Æ® ÁøÇàÇÑ´Ù. 8. ¾Æ±â ÀÚ¼¼¨ç ¹«¸­À» ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ¾É¾Æ »óü¸¦ ¹Ù´Ú ÂÊÀ¸·Î ¼÷¿© ±æ°Ô ´ÃÀδÙ. 20ÃÊ 1¼¼Æ® ÁøÇàÇÑ´Ù. 9. ·Ñ¾÷¨ç ¹è²ÅÀ» õÀå ÂÊÀ¸·Î ¿Ã¸°´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ôÃß ÇϳªÇϳª ½×¾Æ ¿Ã·Á »óü¸¦ µé¾î ¿Ã¸°´Ù. 1¼¼Æ® ÁøÇàÇÑ´Ù. 10. µî ½ºÆ®·¹Äª¨ç ¾ç¹Ý´Ù¸®·Î ¾É¾Æ ¾ç¼ÕÀ» °¡½¿ ¾Õ¿¡ ±ïÁö¸¦ ³¤´Ù.¨è ¾çÆÈ ¾È¿¡ Å« Áüº¼À» ¾È¾Ò´Ù´Â ´À³¦À¸·Î µîÀ» µ¿±×¶þ°Ô ¸»¸é¼­ ²¿¸®»À¸¦ ¹Ù´Ú ¼ÓÀ¸·Î ¼û±ä´Ù.¨é õõÈ÷ °¡½¿À» ¾ÕÂÊÀ¸·Î ³»¹Ð¸é¼­ ¼ÕÀ» õÀå ÂÊÀ» ÇâÇØ ´Ã¸°´Ù. 5ȸ 1¼¼Æ® ÁøÇàÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÇÑ ½ºÆ®·¹Äª°ú ÇÔ²² Æò¼Ò¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇØ¾ß Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀ» ¶§´Â ¾ûµ¢À̸¦ ÀÇÀÚ ±í¼÷ÀÌ ³Ö°í µî¹ÞÀÌ¿¡ Ç㸮¸¦ ºÙ¿©¾ß, üÁßÀÌ ºÐ»êµÇ¸é¼­ ¿äÃß ¸¸°îÀÌ À¯ÁöµÇ¾î ôÃßÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Æ´Æ´ÀÌ 1½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÀϾ ±âÁö°³¸¦ ÄѰųª °È±â µî ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µµ¿ò¸» = Àå´ÙÇö ¿îµ¿Àü¹®°¡


ÀÌÀü±Û : ÀÚÀü°Å Ÿ¸é ÁøÂ¥ Çã¹÷Áö ±½¾îÁú±î?
´ÙÀ½±Û : ¾Ï, »À·Î ÀüÀ̵ÆÀ»±î? »À ½ºÄµ °Ë»ç [¾Ë°í ¹Þ´Â °Ç°­°ËÁø]