quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 09:30 ~ 19:00
  • ¼ö/Åä¿äÀÏ 09:30 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ / °øÈÞÀÏ : ÈÞÁø
¸Å¿ù 1, 3ÁÖ ¼ö¿äÀÏ : ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


¡®¿þÀÌÆ® Æ®·¹À̴ס¯, ´Ù¸¥ Á¾¸ñº¸´Ù ´ÙÄ¥ À§Çè ³ô¾Æ ÁÖÀÇ ÇÊ¿ä
½ºÆ÷Ã÷¾ÈÀüÀç´ÜÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¾ÈÀü»ç°í ½ÇÅÂÁ¶»ç 2019³â º¸°í¼­¿¡ µû¸£¸é, »ýȰüÀ° Àü¹ÝÀÇ ºÎ»ó·üÀº 64.3%¿´À¸¸ç º¸µðºôµùÀº À̺¸´Ù ¾à°£ ³ôÀº 73.7%ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °¡Àå ¸¹ÀÌ ´ÙÄ¡´Â ºÎÀ§´Â ¾î±ú¿´°í Ç㸮°¡ ±× µÚ¸¦ À̾ú´Ù. ºÎ»óÀÇ À¯ÇüÀ¸·Î´Â ¿°Á°¡ °¡Àå ¸¹¾ÒÀ¸¸ç, ±â±¸ Áß ´ýº§À» ÀÌ¿ëÇÑ ¿îµ¿¿¡¼­ °¡Àå ¸¹Àº ºÎ»óÀ» ´çÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×(Weight training)Àº ¸ðµç ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× ¼ö´ÜÀ¸·Î ±Ù·Â, À¯¿¬¼º, ¼ø¹ß·Â, ±ÙÁö±¸·Â Çâ»ó µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼­µµ º¸µðºôµù(Bodybuilding)Àº ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î, ±ÙÀ°·® Áõ°¡¿Í ±Ùºñ´ë¸¦ ÁÖ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

¿îµ¿À» Çϸ鼭 °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ºÎ»óÀ» ´çÇÏ´Â ºÎÀ§´Â ¾î±úÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù



º¸µðºôµù Âü¿©ÀÚ Áß 73.7%´Â ºÎ»ó °æÇè

ÀÌ º¸°í¼­¿¡¼­ ÀϹÝÀÎ 3,530¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é º¸µðºôµù Á¾¸ñ¿¡ ÃÖ±Ù 1³â À̳» Âü¿©ÇÑ »ç¶÷ Áß 73.7%´Â ºÎ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀϹÝÀÎ 3,000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç¿¡¼­´Â »ýȰüÀ° Àü¹Ý¿¡¼­ ºÎ»óÀ» °æÇèÇÑ »ç¶÷Àº 64.3%·Î, º¸µðºôµùÀº »ýȰüÀ° Àü¹Ýº¸´Ù ºÎ»óÀ» °æÇèÇÑ ºñÀ²ÀÌ 9.4% ³ô¾Ò´Ù.»ýȰüÀ°ÀεéÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ºÎ»óÀ» ´çÇÏ´Â ºÎÀ§´Â ¾î±ú(27.1%), Ç㸮(15.1%), ¹«¸­(12.7%), ¼Õ¸ñ(10.3%), ¹ß¸ñ(8.6%) ¼øÀ̾ú´Ù. Àü¹®Ã¼À°ÀεéÀº ¾î±ú(31%), ÆȲÞÄ¡(16.7%), ¹ß¸ñ(16.7%), ¼Õ°¡¶ô(11.9%), ¹«¸­(11.9%), Çã¹÷Áö(11.9%) ¼øÀ̾ú´Ù. 2008³â Çѱ¹Ã¼À°°úÇÐȸÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¹ÚºÀ¼·, ±èÀçÈÆ µîÀÇ <¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× Âü¿©ÀÚÀÇ ¿äÀκ° ¿îµ¿ »óÇØ ÇüÅ ºÐ¼®> ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, ½Ã±âº° ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× »óÇØ¿¡¼­ 1°³¿ù ¹Ì¸¸ °æ·ÂÀÌ 39.2%·Î °¡Àå ¸¹¾Ò°í 3°³¿ù ¹Ì¸¸(32.8%), 6°³¿ù ¹Ì¸¸(16.9%), 1³â ¹Ì¸¸(8.68%), 1³â ÀÌ»ó(2.27%)À¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±â±¸¿¡ µû¸¥ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× »óÇØ´Â ´ýº§(45.6%), ¹Ùº§(42.7%), ¸Ó½Å(8.3%) ¼øÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â ´ýº§°ú ¹Ùº§ÀÇ µ¿ÀÛ ÀÚÀ¯µµ°¡ ³ô¾Æ ºÎ»óÀÇ À§Ç輺µµ Å©±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.



ºÎ»ó ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ±âÃÊ°¡ Áß¿äÇØ³í¹®¿¡¼­´Â »óÇظ¦ »çÀü¿¡ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¸Â´Â Àû´çÇÑ ½Ã°£, ºóµµ, °­µµ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼÷ÁöÇÏ°í óÀ½ºÎÅÍ ½Ç±â À§ÁÖÀÇ ¿îµ¿À» Çϱ⺸´Ù ÀÌ·ÐÀû ±âÃʸ¦ ½×À» °ÍÀ» °­Á¶Çß´Ù. ƯÈ÷ Ãʺ¸ÀÚÀÇ °æ¿ì »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÑ ¸Ó½Å À§ÁÖÀÇ ¿îµ¿À» ÃßõÇß´Ù. ¶Ç ÁöµµÀڵ鿡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ¿îµ¿ ÀÚ¼¼¿Í »óÇØ ÈÄ Ã³Ä¡¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ Áö½ÄÀ» ¿ä±¸Çß´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã ±èÅÂÈñ ¿îµ¿Àü¹®°¡´Â ¡°¿îµ¿ ½ÃÀÛ Àü¿¡´Â ¶Ù´Â °Íº¸´Ù »çÀÌŬó·³ °üÀýÀ» ºÎµå·´°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â ±â±¸·Î ¿ö¹Ö¾÷À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°½ºÆ®·¹ÄªÀº ¿îµ¿ Àü µ¿ÀûÀ¸·Î, ¿îµ¿ ÈÄ Á¤ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù.



µµ¿ò¸»= ±èÅÂÈñ ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿Àü¹®°¡


ÀÌÀü±Û : Ç㸮 ÅëÁõ°ú µð½ºÅ© Àִµ¥, ¿îµ¿Çصµ µÉ±î?
´ÙÀ½±Û : Ç︰ÀÌ, ¡®Çﯡ¯ µÇ·Á¸é ¾î¶² ¿îµ¿ºÎÅÍ ÇØ¾ß ÇÒ±î?