quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 09:30 ~ 19:00
  • ¼ö/Åä¿äÀÏ 09:30 ~ 13:00
  • Á¡½É 13:00 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ / °øÈÞÀÏ : ÈÞÁø
¸Å¿ù 1, 3ÁÖ ¼ö¿äÀÏ : ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

°Ç°­°­ÁÂ


[Ä«µå´º½º] °è´ÜÀ» ¼±ÅÃÇÏ¸é ³ªÅ¸³ª´Â ³î¶ó¿î '½Åü º¯È­'
½Ç»ýÈ°¿¡¼­ º°´Ù¸¥ ±â±¸ ¾øÀ̵µ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è´Ü ¿À¸£±â ¿îµ¿. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷ÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÁ¡À» ¾Ë°í ÀÖÀ½¿¡µµ ÁöÇÏö¿ª °è´ÜÀº Ç×»ó ÇÑ»êÇϱ⸸ ÇÏ´Ù. ¿À´Ãµµ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº °è´Ü ´ë½Å ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅ͸¦ ¼±ÅÃÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ °è´Ü ¿À¸£±â ¿îµ¿ÀÇ È¿´ÉÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µÇ¤¾îº»´Ù.





















ÃâÅð±Ù ½Ã°£, ºÕºñ´Â ÁöÇÏö¿ª¿¡¼­ ºñ±³Àû ÇÑ»êÇÏ°í »ç¶÷µéÀÇ ¹ß±æÀÌ ´ú ´ê´Â °÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®°è´Ü¡¯ÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ¿·¿¡ ³ÐÀº °è´ÜÀÌ ÀÖÁö¸¸, Ç×»ó »ª»ªÇÏ°Ô, µÎ ÁÙ·Î ¼³ ¼ö ÀÖ´Â ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅ͸¦ Ÿ´Â »ç¶÷ÀÌ ´ë´Ù¼ö´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿À´ÃÀº Åð±ÙÇÒ ¶§ °è´ÜÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¡®°è´Ü ¿À¸£±â¡¯´Â Ä®·Î¸® ¼Òºñ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾×¼øȯ °­È­, ½Åü±ÕÇü´É·Â °­È­¿Í °°Àº ´Ù¾çÇÑ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, °è´ÜÀ» ¿À¸£¸é ½ÉÇ÷°ü °Ç°­ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í, ±ÙÀ°ÀÌ °­È­µÇ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Æò¼Ò ½ÉÀåÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é Á¶±Ý ´õ Àû±ØÀûÀ¸·Î, °è´ÜÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Áö³­ 5¿ù, ¸Æ¸¶½ºÅÍ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸ÁøÀº °è´Ü ¿À¸£±â ¿îµ¿ÀÌ ÁÖ´Â È¿°ú¸¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ½ÉÀå ½Ã¼ú °æÇèÀÌ ÀÖ´Â °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. 4ÁÖ°£ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ °á°ú, ¿¬±¸ÁøÀº °è´Ü ¿À¸£±â ¿îµ¿À» ÇÑ Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô¼­ ¼øȯ°è¿Í È£Èí±âÀÇ ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ°í, ±ÙÀ°·®µµ ´Ã¾î³­ »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÁøÀº, ¡°°è´Ü ¿À¸£±â ¿îµ¿Àº Äڷγª ´ëÀ¯Çà µ¿¾È¿¡µµ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ½ÃµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ̸ç, ¸ö¿¡ ÁÖ´Â È¿°ú ¶ÇÇÑ ºÐ¸íÇÏ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î¼­, ½ÉÀåÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº, ±×·¸Áö ¾ÊÀº °Ç°­ÇÑ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ ±ÙÀ°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ç»óÀ» º¸ÀÎ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù. Åë°è ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ½ÉÀå ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷ Áß¿¡ ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÏ´Â ºñÀ²Àº 25%¿¡ ±×Ä¡´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ µé¸é¼­ ¡°½ÉÀå ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é, ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ°·®À» º¸Á¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù. ¹°·Ð, ÀÌ·¸°Ô ¸ö¿¡ ÁÁÀº °è´Ü ¿À¸£±â¶óµµ ¹«¸­¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ±è¹®±â ¿øÀåÀº ¹«¸­ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ¸é °è´Ü ¿À¸£±â ¿îµ¿Àº Àá½Ã º¸·ùÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ±è¹®±â ¿øÀåÀº ¿ì¼±, ´Ù¸¥ ¿îµ¿À» ÅëÇؼ­ ¹«¸­ ÁÖº¯ ±Ù·ÂÀ» °­È­ÇÑ ÈÄ °è´Ü ¿À¸£±â ¿îµ¿ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÏ¸ç ¡®¹«¸­ °üÀý°ú ¹«¸­ ÁÖº¯ ±Ù·ÂÀ» °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿¡¯À¸·Î ¼ö¿µ°ú ½Ç³» ÀÚÀü°Å¸¦ ÃßõÇß´Ù. µÎ °¡Áö ¸ðµÎ üÁß ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Â ¿îµ¿À̶ó´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °è´ÜÀº ÀÏ»ó ¾îµð¼­³ª ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿±â±¸¶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ù¸¸, °è´ÜÀº ÆòÁö°¡ ¾Æ´Ñ ¸¸Å­ ¾ÈÀü»ç°í¿Í ¹«¸­ °üÀý º¸È£¿¡ À¯ÀÇÇÏ¸ç ¿Ã¶ó¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡À» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¿µ»ó = ÇÏÀÌ´Ú È²¿¹Áø PD (hidoc@mcircle.biz)µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±è¹®±â ¿øÀå (Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ³²µé µû¶ó ÁÖ½ÄÅõÀÚ¿¡ SNS Áßµ¶±îÁö? Ä£±¸ µû¶ó °­³² °£ 'Æ÷¸ð ÁõÈıº'
´ÙÀ½±Û : ¿òÁ÷À̸鼭 ½®´Ù? µ¿Àû ÈÞ½Ä(Active Rest), ÇǷΠȸº¹¿¡ ´õ È¿°ú ÀÖ´Ù